Термин бруксизм пришел к нам из греческого языка, на котором он дословно обозначает «скрежет зубами». Скрип зубами проявляется во время сна, поэтому сам спящий ничего о нём не знает, зато его отчетливо слышат окружающие. Когда бруксизм появляется у детей, родители очень пугаются. Звуки доносятся крайне пугающие.

Почему люди скрипят зубами во сне, до сих пор неясно. Понятно, что звук возникает от того, что человек начинает совершать движения крепко сжатыми челюстями, но вот почему он это делает, остаётся загадкой.

По разным данным, более половины людей во всем мире в детстве переживали бруксизм. Скрип зубами – одно из самых распространенных расстройств сна. Как мы уже сказали, чаще всего он встречается у детей, доставляет их родителям беспокойство, а затем неожиданно исчезает, причем чаще всего без всяких последствий, но может возникнуть и у взрослого человека.

Пожалуй, есть все основания полагать, что скрип зубами можно назвать привычкой. Например, ребенку будет сниться, что он кушает, что приведет к привычному движению челюстями. Короткие укусы можно охарактеризовать как жевательные движения, а вот длительные сжатия челюстей больше похожи на попытку укусить и удерживать что-то зубами. В общем, ученым есть над чем подумать.

Симптомы бруксизма

Единицы людей скрипящих зубами знают о своей привычке. Они сталкиваются с последствиями, например, утренних головных болях или болью в челюсти, но не связывают это со скрипом зубами во сне.

«Утренние» симптомы скрипа зубами могут быть разными:

• Тревожность, перевозбуждение, стресс;
• Головная боль;
• Боль или звон в ухе (или в обоих ушах);
• Расстройство аппетита;
• Депрессия;
• «Шатание» зубов;
• Боль в дёснах или челюстях;
• Бессонница;
• Нарушение дикции на следующий день.

Скрип зубами во сне может привести к повреждению поверхности зубов, их переломам и даже выпадению. Риск повреждения зубов и десен при бруксизме довольно велик, поэтому при регулярных появлениях ночного скрежета нужно обязательно приступить к лечению.

Лечение бруксизма

Прежде чем перейдем непосредственно к лечению, скажем пару слов о диагностике. Самый простой и действенный способ – услышать скрип зубов своими ушами. Можно прибегнуть к помощи диктофона или, если, например, вы хотите услышать как спит ваш ребенок в соседней комнате, можно воспользоваться двумя простейшими рациями. Есть и более дорогие способы, например, электромиография, но найти оборудование будет крайне проблематично и без помощи врачей тут точно не обойтись.

Если принять за основу появления скрипов зубами во сне у детей психические расстройства или перевозбуждение, то и бороться нужно именно с этими факторами. Доказано, что даже для взрослых людей просмотр вечернего выпуска теленовостей перед сном приводит к нарушениям самого сна. Дети более эмоциональны, поэтому минимум за час до сна нужно отключать телевизор, компьютер и ограничивать их в подвижных играх. Лучше выйти на получасовую прогулку, после которой принять тёплый душ и лечь спать.

Можно подобрать специальную каппу – накладку, которую надевают, например, боксёры. С каппой нужно быть крайне осторожным, ведь ребенок может рефлекторно её попробовать проглотить во сне, а может и просто выплюнуть в любой момент. Искать накладку на зубы нужно в аптеках, а не в спортивных магазинах. Оптимально - если её сделает на заказ стоматолог, тогда каппа будет наилучшим образом подходить к зубам и причинять минимум неудобств.

Никакие БАДы не могут облегчить бруксизм. Витаминки, микроэлементы, травки и прочие средства не имею никаких научно доказанных положительных эффектов. Лечение скрежета зубов может подразумевать назначение врачом препаратов со слабым седативным эффектом, но для этого должны быть серьезные причины.

Взрослым можно прибегнуть к помощи ботокса, инъекция которого расслабляет мышцы. С одной стороны, травмироваться зубы при этом будут меньше, а с другой, погрызть морковку уже не получится.

Если симптомы бруксизма проявляются регулярно, то нужно обращаться к врачу, который сможет грамотно оценить степень повреждений. Не нужно пугаться и паниковать – со скрипом зубов во сне сталкиваются многие, гораздо важнее своевременно принять меры для уменьшения последствий и всё будет хорошо.