Сахарный диабет - это бич 21 века, который косит, казалось бы, здоровых людей и делает их совершенно беспомощными. Бороться с этой болезнью не просто можно, но и нужно, и в этом немалую роль играет диета, которую врачи советуют соблюдать очень строго.

Диета №9

Разрешается:

• Кисломолочные продукты, в основном молоко.
• Овощи, кроме жаренных. Но стоит исключить капусту, так как в ней очень много клетчатки.
• Хлеб, не больше 300 г в день. Предпочтительней отрубной и ржаной.
• Крупы, кроме бобовых, больше всего приветствуется гречка и рис.
• Мясо, отварное, но можно и жаренное, но только после того как мясо было предварительно отварено.
• В неделю не больше двух яиц, желательно конечно исключить желток.

Употреблять рыбу следует только в отварном виде и чаще, чем мясо, так как рыба более полезна.

Следует исключить:

1. Сдобное тесто и слоеное тесто.
2. Жирные бульоны.
3. Алкогольные напитки.
4. Очень соленные и маринованные овощи.
5. Также следует исключить из употребления соки, которые в своем составе содержат сахар.

Итак, можно сказать, что суть диеты состоит в том, чтобы употреблять легкоусвояемую пищу. Желаем вам здоровья и долгих лет жизни.

На сайте baumark.ru у вас есть возможность заказать услуги высококвалифицированных специалистов, которые смогут поменять вам окна, отремонтировать лоджию или балкон, заменив при этом старую раму новой. Также тут вас очень обрадуют цены на предоставляемые услуги.

08.10.2014