Вблизь-вдаль

Вопрос: Есть такое упражнение с точкой на окне - смотреть то на нее, то сквозь нее. Читал разные методики, хочу узнать как правильно с этим упражнением быть. И от чего оно помогает, а от чего нет?
Ответ: Да, есть такое упражнение: на окне на уровне глаз прикрепляется круглая мета диаметром 3-5 мм на расстоянии 30-35 см от глаз. Вдали на линии взора, проходящей через эту метку, найдите какой-либо удаленный предмет - столб, дерево и т. д. и переводите взгляд то на метку, то на этот предмет поочерёдно. Это упражнение хорошо делать для профилактики, если проблема со зрением уже есть, то может и не помочь.

14.10.2011