Жиры и гормоны
Вопрос: Все озабочены уменьшением жирности пищи, особенно холестерина. Но он же необходим для чего-то? Я слышал, что для гормонального здоровья. Сколько минимум их нужно?
Ответ: Жиры необходимы организму человека не меньше, чем другие вещества ( белки, углеводы, витамины). Они способствуют обменным процессам в организме,обеспечивают организм энергией при физических нагрузках. Суточная норма жиров варьируется от 80 до 100 грамм в зависимости от пола и образа жизни человека.
20.01.2012
